Treffpunkt: 8:15 Uhr Bhf Bernau, 8:28 Uhr mit RB24 bis Lichtenberg, weiter 9:01 Uhr mit S5 bis Wuhletal Wanderroute: an der Wuhle entlang zu den Kaulsdorfer Seen, weiter zum „Berliner Balkon" und dem Landschaftspark am Gutshof Mahlsdorf sowie Besuch des Gründerzeitmuseums (Charlotte von Mahlsdorf) mit Führung Einkehr: am S-Bhf Mahlsdorf möglich Rückfahrt: vom S-Bhf Mahlsdorf ab 15 Uhr alle 20min mit S5 bis Lichtenberg, weiter mit RB24 nach Bernau Wanderleiterin: Brigitte Pflug (Tel: 03341 4193523) ANMELDUNG: wegen Führung im Museum bis 21.03.25 erforderlich!

Jeden Dienstag und Donnerstag von 10 - 12 Uhr treffen sich die Mami`s mit ihren kleinen Mäusen im ElternZeitCafè zum Austausch. Auf dem Monat aufgeteilt, besucht uns, das Fachpersonal (Stillberatung, Kinderkrankenschwester, Kinderärztin, Hebamme und die Trageberatung) aus dem Immanuel Krankenhaus Bernau. Bitte immer anmelden unter: manuela.ladewig@immanuelalbertinen.de.

Eure Babys sind noch ganz klein und Ihr sucht Kontakt zu anderen Müttern und Vätern? Oder Eure Kinder sind schon entdeckungslustig und mobil, gehen aber noch nicht in die Kita? Die Krabbelgruppe bietet Raum für Begegnung und Austausch. Innerhalb eines ritualisierten Rahmens mit kleinen Bewegungseinheiten und Liedern könnt Ihr Euch bei einer gemütlichen Tasse Tee kennenlernen. Das Angebot findet regelmäßig donnerstags statt. Es pausiert in den Schulferien.

Gemeinsam Stricken, Häkeln oder Sticken, zum Mitmachen oder Lernen! Jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat, immer 10-11 Uhr in den Räumlichkeiten der Galerie Andererseits. Alle sind willkommen! Es gibt einen Spielbereich für Kinder. Eigenes Material und Nadeln können gerne mitgebracht werden, es ist aber auch etwas da. Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht zwingend notwendig, wir freuen uns aber darüber: info@ehrenamt-barnim.de oder 03338 3603137. Barrierefreiheit: Neben der Tür ist eine Klingel, die vom Rollstuhl aus gut erreichbar ist. Es gibt eine mobile Rampe und einen Handlauf an der Treppe (2 Stufen). Die Innenräume sind rollstuhlgerecht. Es gibt eine rollstuhlgerechte Toilette.

Vom 18. März bis 17. April präsentiert der bekannte Bernauer und ehemalige „Zickenschulze“ seine hölzernen Skulpturen im Innenhof der Galerie. Aus heimischen Hölzern erschafft Rudolf Windfuhr mit der Kettensäge Menschen, Tiere und Sagengestalten. Viele seiner Werke können in öffentlichen Einrichtungen im ganzen Landkreis bewundert werden. Dauer: 18. März bis 17. April 2025 Öffnungszeiten: Mi - Fr, 10 - 18 Uhr und Sa, 10 - 14 Uhr

Ihr Baby ist endlich da – und Sie haben wieder Lust, etwas mehr für sich zu tun? Hier haben Sie zwei Möglichkeiten. Sie können Kurse MIT und OHNE Baby belegen. Wir steigen Schritt für Schritt und Atem für Atem in eine Yogapraxis ein, die den körperlichen Veränderungen nach der Geburt gerecht wird. Vor allem die Beckenboden Muskulatur, sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur wird wieder aufgebaut, sodass Sie ganz sanft zu einer gestärkten Körpermitte zurück finden. Ihre Schultern werden gelockert und entlastet und Entspannung steht hier im Vordergrund. Sie kommen ganz bei sich an und tanken neue Energie auf! Das Rückbildungs-Yoga ist keine Kassenleistung. Einige Krankenkassen gewähren einen Zuschuss im Rahmen der Rückbildung oder über Baby-Bonus-Programme, fragen Sie bei Ihrer Kasse an! Empfehlung ab 10 Wochen nach der Geburt 8 Einheiten / 125 € - Mit und ohne Baby Der Kurs findet Hybrid statt - Im Zentrum oder via Zoom!

Rund um den ganzen Fuß - Fußprobleme und ihre Lösungen | Medizinischer Infoabend Haben Sie Ihren Füßen jemals gebührende Aufmerksamkeit geschenkt? Oft vernachlässigen wir sie, solange sie funktionieren und schmerzfrei sind. Sobald Beschwerden auftreten, wird uns die Bedeutung dieses komplexen Körperteils schlagartig bewusst. Unsere zertifizierten Fußchirurgen:innen geben Ihnen tiefe Einblicke in die Anatomie des Fußes und behandeln gezielt Fehlstellungen und Verletzungen mit innovativen Lösungsansätzen. Erfahren Sie mehr über Rückfußprobleme wie Achillessehnenbeschwerden, Sprunggelenkverletzungen und Knicksenkfüße, sowie individuelle Ansätze und moderne Behandlungsmethoden. Wir bitten um Ihre telefonische Anmeldung mit dem „Stichwort Fuß" unter: 030 47517232.

Als Vorbereitung auf eine Reise bietet der Kurs einen besonders leichten Einstieg in die polnische Sprache. Sie erwerben basale Kenntnisse der Grammatik und Aussprache und lernen dabei einfache Sätze zu sagen und zu verstehen. Die Themenbereiche sind z. B. Gruß- und Abschiedsformeln, Vorstellung, Adresse, E-Mail, Telefonnummer erfragen und nennen, Orientierung in der Stadt, im Hotel und Restaurant, Einkaufen und Landeskunde. Kursnummer: 2425B4H12 Kursdauer: 30 UE, 15 Termine à 2 UE Kosten: 81 € Dozentin: Natalia Palamarchuk

In diesem Kurs wollen wir gemeinsam den Winter ausklingen lassen und das Frühjahr willkommen heißen. Der Kurs wird ein eher sanfter Vinyasa Kurs, bei dem wir eine gesunde und ausgleichende Mischung aus Bewegung, Entspannung, Atmung und Meditationen praktizieren werden. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Anmeldungen oder Fragen gerne per Mail oder Mobil. Weitere Informationen gibt es online.

Im menschlichen Körper herrscht ein natürliches Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen. Durch ungünstige Ernährung und falsche Lebensgewohnheiten kann dieses Gleichgewicht nachhaltig gestört werden. Probleme mit der Verdauung, Gelenkschmerzen und Erschöpfung können die Folge sein. Im Vortrag erfahren Sie, was bei einer "Übersäuerung" im menschlichen Körper geschieht und wie Sie vor Allem mit einer gesunden Ernährung vorbeugen können. Wir besprechen Lebensmittel und alltagstaugliche Rezepte und schauen uns an, welche Möglichkeiten es gibt, das Säure-Base-Gleichgewicht im Körper zu fördern und zu stabilisieren. Kursnummer: 2425B3525 Kursdauer: 3 UE, 1 Termin Kosten: 8 € Dozentin: Cornelia Rißmann

Offene Gesprächsrunde mit Kreativangebot.

Wer keine Zeit für Gesundheit hat, muss viel Zeit für Krankheit aufwenden. Sie lernen und üben verschiedene Meditationstechniken (Chakrameditation) und Atemübungen. Eliminieren Sie unnötige Gedanken und behalten jene, die einen positiven Effekt auf Ihren Geist und Ihren Körper haben. Kursnummer: 2425B3152 Kursdauer: 24 UE, 12 Termine à 2 UE – 9. Januar bis 3. April 2025, findet nicht am 6. Februar statt. Kosten: 85,20 € Dozentin: Tanja Gentsch