Selbstverteidigung und Fitness

  • Dienstag, 22. April 2025
  • 19:00 – 19:00 Uhr
  • Sportanlagen — Turnhalle Schönow
  • Sport

Nach einer kurzen Erwärmung üben wir paarweise Verteidigungstechniken und koordinative Übungen, welche den Kopf und den Körper beanspruchen und die wir im Alltag einsetzen können. Dazu gehört natürlich auch das theoretische Wissen über unseren Körper und unsere Psyche. Nach ca. der Hälfte der Trainingszeit führen wir Übungen durch, die unsere Kraft und Ausdauer trainieren. Unsere Übungen können uns im Alltag, im Büro oder zu Hause von Nutzen sein.
Die Gruppe trifft sich jeden Dienstag.
Der Trainer, Jens Katzorke, ist unter schatzmeister@jsv-bernau.de zu erreichen.

Veranstaltungsort

Sportanlagen — Turnhalle Schönow
Schönerlinder Straße 25a
16321 Bernau bei Berlin

Kontakt

Heiko Posselt
03338 36787860
schatzmeister@jsv-bernau.de
www.jsv-bernau.de

Übersicht

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